Cada vez hay más pruebas que sugieren que el ejercicio físico puede aliviar parte de la carga que supone esta enfermedad neurológica. Sin embargo, aún no está claro cuánto ejercicio es necesario para obtener esos efectos beneficiosos.

Un metaanálisis, cuyo autor principal es el doctor Daniel Ogrezeanu, de la Universidad de Valencia, ha mostrado que se necesitaba un mínimo de 200 minutos totales de ejercicio aeróbico a lo largo de un programa de entrenamiento para lograr un efecto beneficioso moderado sobre la intensidad del dolor de la migraña, y un mínimo de 300 minutos totales para un efecto moderado sobre la frecuencia de la migraña.

Entre 900 y 950 minutos totales de ejercicio parecían ser la cantidad óptima para obtener el máximo efecto en estos resultados, lo que equivale, por ejemplo, a tres sesiones de ejercicio de 30 minutos a la semana durante un periodo de 10 a 11 semanas. Sin embargo, superar los 950 minutos de ejercicio proporcionaba rendimientos decrecientes, lo que sugiere que existe una ventana terapéutica para el ejercicio como tratamiento de la migraña, lo que significa que más no es necesariamente mejor.

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